[...] specyfików podczas jednego cyklu jest bardzo skutecznie, niezależnie czy robimy mase czy rzeźbę. Świadczyć o tym może również to, że firma Dymatize wydała termogenik i stak w jednym czyli XP Energized. PS. czy ja dobrze widze? Staż treningowy (lata)- 0,2 i ty juz sie za kreatyne bierzesz? Zmieniony przez - NameNotDis w dniu 2007-05-23 15:44:30
jak jeszcze cwiczylem karate czyli jakies 4 lata temu to mialem sytuacje ze ja i kumpel z sekcji kontra 3 cyganow i wszystko bylo nawet ok ,jeden dostal prostego w nos i sie wycofal ,w sumie kilkakopniec doszlo i raczej byloby dobrze gdyby nie to ze nagle pojawil sie 4 cygan ,starszy o kilka lat z metalowym pretem dlugosc metra.dostalem w potylice [...]
@apokalipsa Nie mam stażu mniejszego niż 2 lata, bo karate ćwiczyłem ponad 3 do tego dochodzi jeszcze bieganie. Tyle że to zgoła inne dyscypliny niż siłownia:P W sumie tego nie przemyślałem. Przepraszam :D Właśnie chodzi mi o to, jak długo powinienem ćwiczyć lekko. Spróbuję 2 tygodnie w miarę umiarkowanie, a potem już na maksa. Dzięki za [...]
[...] ale się zdarza i to nawet nie podczas przysiadów - ale potrafi mi krew z nosa polecieć zupełnie bez przyczyny, nawet w nocy. Miewam tak przez kilka dni - a potem znowu ze 2 lata spokoju. 1) Jest wiosna, więc sezon "osłabieniowy" 2) Jeśli masz jakieś słabsze naczynko (a mogłeś je uszkodzić nawet zbyt mocno dmuchając podczas wycierania [...]
2) wiek 18 lat 3) waga/wzrost 87kg 189cm 4) staż treningowy cwicze 4 lata i 3 miesiace 5) cel cyklu czysta masa miesniowa i duży wzrost siły 6) stosowane już wcześniej suplementy power hors, xpump, huper fusion, protein 80(olimp), bcaa xtra 7) stosowane wcześniej spalacze hmb 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : - 9) ilość [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 100 kg. 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: ? -udo: ? -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle winstrol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM [...]
lixus dzieki, sog wszedl :> czyli reasumujac, powtarzam ze jestem newbie w saa i to pierwszy cykl, jak na moje 33 lata to chyba nie za wczesnie odblok po 10-12 tygodniach enana pon i czw 200 mg powinien wygladac tak: 14 dni po ostatnim szocie enana zaczynam odblok i to bedzie 2500 iu hcg e3d - co jezeli dobrze licze przy pregnylu [...]
[...] ci zaszkodzi . Mądrzejsze byłoby ćwiczenie brzucha 3 razy w tygodniu na mądrym planie plus łydki. Ja osobiście zaczekałbym z programami profesjonalnymi na wyskok z dobre 2 lata a nawet 3 , możesz kiedyś spróbować zrobić tydzień takiego planu i zobaczyć jak się czujesz . Mądrzejsze byłoby też pójście na razie na siłownie i ćwiczenie górnych [...]
[...] to istnieje małe ryzyko, że dziecko padnie plackiem na plecy, ale to i tak w 95% przypadków powoduje tylko chwilowe trudności z oddychaniem ;) Poza tym przez ostatnie 2 lata moje dzieciaki robiły sobie krzywde grając w piłę, kosza (skręcane kostki, łamane ręce i nogi), jeżdżąc na rowerze (kompresyjne złamanie 3 kręgów piersiowych), albo [...]
Lipo przy 64 kg ??? Zastanówcie sie. Ja też se moge stanąć w zimnym pokoju, albo podkręcić suta i nikt nie zauwazy na zdjeciu ze mam gino. Napewno szczegolnie na 3 zdjeciu klata nie wygląda jak powinna, ale zacząć martwic sie powinienes w wieku 20, max 22 lata. Wiem ze to ciezka sprawa bo sam miałem, ale takie są 'uroki' dojrzewania ...
T900 bardzo dobrze mnie zrozumiałeś Widziałeś chyba moje foty i nie dziwi cię chyba fakt mojej redukcji, dieta to podstawa oczywiście i pojęcie, które powinien każdy na tym forum znać jako przewodnie. Mam nadzieję, że do lata spalę tłuszcz zyskując trochę mięśni. Dzięki wszystkim, Wesołych Świąt
[...] co byście poprawili. Płeć : Men Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost : 170 Cel treningowy : Poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Boks 2 lata + ostatnio 3 miesiące na siłowni Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia ale nie wyposażona jakoś na full Dieta : IF [...]
Ja mam 16 lat ćwicze 2 lata na siłce i bez żadnych supli przy wadze 65 wyciskam 110 odpowiedni trening i troche chęci i za pare miechow też tyle pocisne
ak odrazu z tych 5 jeden posiłke 3,4 to normalne 2 posiłki węgli jest sporo dopioero zaczynam wpychac powoli jedzenie mialem przerwe gdzie trenowałem piłke nożna a że było lata jadłem 2-3 posiłki dziennie więc powoli do 4-5 dochodze wegli około 400wychodzi + w DT po treningu dochodzi 50g Carbo, białka tez sporo wszystko powoli zwiększam ale jak [...]
Niech kupi sobie te nowe, duze draze Milki (reklama, a co!) i sama zje cala paczke. Gwarantuje, ze przez tydzien na nic slodkiego nie spojrzy. Przynajmniej ja tak mam. A na slodyczach znam sie jak malo kto... L. "Dwadzieścia trzy lata przeżyłem,/I cóż zdziałałem dla nieśmiertelności?" (F.Schiller)
Nie te dociecie u mnie jesli po redukcj skoncze na 82-83 na przyzwoitym bf bd dobrze :DTroche sie krecilem przez te 2 lata od redukcj do redukcj i co chwile cos nie tak ;/ Teraz plan jest dobic kg nawet kosztem sylwetki nad tym sie nie martwie bo zrobie swoje po masie w 3-4 msc :)
1. WIEK: 20 2. WAGA: 88-90 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: l 39 p39,5 -klatka: 117 -udo: 55 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 2/kgmc -węglowodany: 3,5/kgmc -tłuszcz: 1g/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: split 6 dniowy 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
STARCIA ULICZNE?
